60 perces torokcsakra harmonizálás   Nehézségi szint: Ez a jóga óra a torokcsakra harmonizálására fókuszál, támogatva az őszinte önkifejezést, a tiszta kommunikációt és a belső igazság megélését. A gyakorlás során finom nyak- és váll átmozgatásokkal, mellkasnyitó és légzést támogató pózokkal dolgozunk, amelyek segítik a feszültségek oldását és az energia szabad áramlását a torok területén. Tudatos légzéssel […]