45 perces tartásjavító kezdő   Nehézségi szint: Ez a kezdőbarát jóga óra kifejezetten a helyes testtartás támogatására lett összeállítva. Gyengéd, mégis hatékony gyakorlatokon keresztül erősítjük a hátizmokat, mobilizáljuk a vállövet és tudatosítjuk a gerinc természetes íveit. Ideális ülőmunkát végzőknek vagy bárkinek, aki szeretné hosszú távon tehermentesíteni a gerincét és magabiztosabb testtartást kialakítani. Nincs szükség előzetes jógatapasztalatra […]