35 perces vállfókuszú hevederre Nehézségi szint: Ez a 35 perces vállfókuszú jógaóra célzottan segíti a vállöv mobilitásának növelését, a vállízület kíméletes nyitását és a felsőháti feszültségek oldását. A gyakorlást egy jógaheveder is kiegészíti, mellyel mélyebb nyújtásokat, tudatosabb mozdulatokat érhetsz el. Közepes szintű gyakorlás azoknak, akik szeretnék fejleszteni a testtudatosságukat és felszabadítani a vállak környékét. Ideális […]
