Stresszoldó meditáció   Nehézségi szint: Ez a vezetett stresszoldó meditáció segít elcsendesíteni az elmét, ellazítani a testet és elengedni a feszültséget. Légzőgyakorlatokkal és tudatos figyelemvezetéssel támogatja a jelenlétet, a belső nyugalmat és az érzelmi egyensúlyt. Ideális választás rohanós napokon, elalvás előtt vagy bármikor, amikor szükséged van egy kis megállásra és feltöltődésre.