Kismama meditáció 3.trimeszter   Nehézségi szint: Ez a vezetett meditáció a harmadik trimeszter fizikai és érzelmi változásait segíti elfogadni, miközben mély nyugalmat és belső biztonságot áraszt. Befelé figyeléssel, vizualizációval és pozitív megerősítésekkel támogatja a babával való mély kapcsolódást és a szülésre való ráhangolódást. Ideális esti elcsendesedéshez vagy pihenéshez – egy kis idő csak neked és a […]