Kismama meditáció 1. trimeszter 10′   Nehézségi szint: Ez a vezetett meditáció kifejezetten az első trimeszterben lévő kismamáknak készült. Segít megnyugodni, elfogadni a változásokat, és mélyebb kapcsolatot kialakítani a növekvő babával. Lágy légzőgyakorlatokkal és fókuszált figyelemmel támogatja a testi-lelki harmóniát és a biztonságérzetet a várandósság korai szakaszában.