60 perces frissítő yin jóga   Nehézségi szint: Ez a gyengéd, kezdőbarát yin jóga óra frissítően hat testre és lélekre egyaránt. Hosszabban kitartott, passzív pózokon keresztül segítünk oldani a mélyebb feszültségeket, javítani a mobilitást és elcsendesíteni az elmét. Ideális gyakorlás stresszoldásra, lelassuláshoz vagy bármikor, amikor egy nyugodt, mégis frissítő mozgásformára vágysz. Nincs szükség előzetes jógatapasztalatra – […]