45 perces mellkasnyitós feszültségoldás   Nehézségi szint: Ez a jóga óra a mellkas, a vállak és a felső hát területének felszabadítására és a felgyülemlett feszültségek oldására fókuszál. Tudatosan felépített mellkasnyitó gyakorlatokkal segítheted a testtartás javítását, a mélyebb légzést és a vállöv könnyedebb, szabadabb mozgását. A gyakorlás során finoman oldod a stressz fizikai lenyomatait, miközben nyitottságot, könnyedséget […]