45 perces kismama jóga 2.   Nehézségi szint: Fontos! A gyakorlás csakis előzetes orvosi konzultációval, engedéllyel végezhető!Ez a kismama jóga óra kifejezetten a csípő kíméletes átmozgatására fókuszál, segítve a medence körüli izmok ellazítását, a feszültségek oldását és a test feszültségben lévő részeinek tehermentesítését. A gyakorlatok támogatják a rugalmasság megőrzését, előkészítik a testet a szülésre, és kellemes […]