45 perces kismama videó 1.   Nehézségi szint: Fontos! A gyakorlás csakis előzetes orvosi konzultációval, engedéllyel végezhető!Ez a kismama jóga óra finoman, biztonságosan mozgatja át az egész testet, különös figyelmet fordítva a bokára és a csípőre – két olyan területre, amely fokozott terhelésnek van kitéve a várandósság során. A gyakorlatok segítenek javítani a keringést, enyhíteni a […]