45 perces kismama jóga 6.   Nehézségi szint: Fontos! A gyakorlás csakis előzetes orvosi konzultáció és orvosi engedély birtokában végezhető.Ez a 45 perces kismama jóga óra kíméletesen, mégis alaposan átmozgatja a teljes testet, külön figyelmet fordítva a várandósság időszakában hasznos asszimetrikus gyakorlatokra. Ezek segítik a medence és csípő finom mobilizálását, a test oldalirányú nyitását és a […]