45 perces csípő átmozgató   Nehézségi szint: Ez a csípő fókuszú jóga gyakorlás a csípő mobilizálására és mélyebb nyitására fókuszál, miközben az egész testet átmozgatja. Közepes szintű óra, amelyben dinamikusabb elemek és hosszabb kitartások váltják egymást, segítve a letapadt feszültségek oldását, a rugalmasság növelését és a stabilitás fejlesztését. Kifejezetten ajánlott ülőmunka után, futóknak, bringásoknak, vagy bárkinek, […]